【励志】她曾胖到买不到衣服被所有人嘲笑,却用一年瘦33斤美成了宋慧乔!

2016-12-12 新闻晨报 新闻晨报

出处/她刊(ID:iiiher)

本文经微信公众号她刊授权发布






眼看2016年马上就要过去了,那些天天喊着“要减肥”的姑娘们,你们成功了吗?而有这样3位姑娘,却在这一年真的要和自己身上的肥肉说”拜拜“了。她们用事实再一次证明了:永远不要小瞧一个胖子!

 

从“刘欢”到“乔妹”


每一个女孩都希望在自己最好的年纪里穿漂亮的衣服,爱想爱的人。


Zoe曾经也是一个眉目清秀的美丽姑娘,却因为无节制的贪吃导致胃口越来越大,直到吃成了163斤的大胖子。

 


上高中时,班里的同学经常在背后偷偷议论嘲笑她,说她像极了刘欢和高晓松的结合版。


可以说,Zoe的大半个青春都是和自己身上的赘肉一起度过的。


看到瘦瘦的姑娘拧不开瓶盖跟男生撒娇时,她只能捏捏自己肚子上的肥肉,告诉自己说“总有一天,我也要当一个假装拧不开瓶盖的柔弱女生。”



她想穿好看的衣服,更想谈恋爱。


上了大学后的Zoe终于决定开始减肥,虽然也有运动,却总管不住伸向炸鸡的手。于是9个月过去了,她只减掉了13斤:



对于基数庞大的她来说,13斤并不算多。


虽然脸型和五官渐渐有了轮廓,却也没什么大的改变。不少男生都对她开过“如果瘦下来,我绝对追你”的玩笑。


可这样的玩笑却让Zoe暗下决心,一定要大干一场瘦成闪电,然后告诉那些自以为是的男孩子,“老娘连胖的时候都看不上的人,你以为瘦了就能看上吗?”想想都觉得爽翻了。


Zoe开始对自己狠心,先是戒掉了夜宵



并制定了食谱:

早餐:脱脂牛奶(或酸奶)+麦片

中餐:一荤两素(或凉拌菜)+1个小鸡腿

晚餐:1根玉米+水煮蛋(或水果)



每天晚上从图书馆出来就去夜跑


以前800米要跑6分钟的她

现在只要3分29秒


如果遇到下雨就跳绳

一跳就是半小时

总之不会给自己任何不运动的机会

就这样

3个月她居然瘦了20斤


大家都说瘦下来的Zoe好像宋慧乔

甚至走在校园里

都会被人追着要微信

 ▼




从“刘欢”到“乔妹”

这样的改变让Zoe也有些不好意思了

从前在商场买不到裤子

只能淘宝定制最大码的她

现在穿160的裤子居然能大出这么多



170cm、65kg,Zoe的减肥事业严格来讲还未完全成功,但她却给自己定了一个“年前瘦到115斤”的小目标。

 ▼


就连奖励自己的办法都已经想好

那就是明年夏天和闺蜜

穿着比基尼在泰国逛商场!

▼ 


zoe(左)和闺蜜

多么可爱的女孩!


从“大妈”到“萝莉”


一口一口把自己生生吃成胖子的并不是只有zoe自己,你见过有姑娘光夜宵就要一次吃掉50个鱼丸吗?


对,她就是翁大妈(闺蜜都是这么称呼她的)。



只有162cm的她最爱甜点和碳酸饮料,曾一度把自己吃到了140斤,身体状况也是差到连走路都会大喘气。



可你千万别小看女人的认真,当下定决心要开始做某件事的时候,她的毅力也会惊人的可怕,比如变美这件小事。



短短4个月

翁大妈居然瘦了35斤


大家纷纷在微博上转发她的照片

向她请教减肥方法

她像个知心大姐姐一样

向曾经跟自己一样迷茫的姑娘们

分享减肥经验


因为减肥效果太显著

微商还盗走了她的照片

大肆宣传是吃了他家的减肥药


减肥这个过程或许只有经历的人才懂,它有多辛苦。


翁大妈这次真的生气了,她生气的不是别人滥用她的照片,而是他居然用简单的一句“吃药就能瘦”抹灭了所有的努力,成全了众多想要变美却想偷懒的人们的侥幸心理。



减肥辛苦,其实更多的是与自己心理的抗争,在吃与不吃间挣扎,在动与不动之间做选择。


当然,翁大妈都选择了前者:

每天40分钟的慢跑一定不会落下

身体弱就减小运动强度,慢慢适应


从网上找来健身视频

买了简单的器材

在家也可以做力量训练


 最重要的是还有饮食

食谱也是从网上扒拉来的


早餐:1-2片粗粮吐司(或一个紫薯)+鸡蛋(去除蛋黄)+脱脂牛奶

中餐:少油慢食7分饱,可以吃牛肉和鸡胸肉

晚餐:水煮青菜/水煮虾/清蒸鱼(都不加盐和油)


是不是觉得翁大妈的减肥方式特别简单?


其实减肥本就是一件简单的事,只是你把它想复杂了,被“敌人”打败了,那你自然就不战而败了。



打赢了“敌人”的她,现在买衣服只需要考虑好不好看,而不再是能不能穿。她说:


真的,人只有好了之后才知道原来有多差。一定要进步,比如你瘦了之后才知道原来胖成那个熊样,但你胖的时候就觉得自己只是微胖还可爱。


从“胖子”到“时尚博主”


173cm、115斤的筱筱

拥有一双令所有姑娘们羡慕的大长腿



现在是一个小有名气的穿搭时尚博主

拥有自己的一票粉丝

当然,也有很多男生跟在屁股后面追


可是

你能想到她曾是一个140斤的胖子吗?



可怕的是

她还不是一个美丽的胖子

脸上长满了青春痘

筱筱说:“以前的她出门总喜欢戴墨镜,大概是因为自卑。”


因为皮肤差和身体肥胖造成严重的自卑

对男朋友的过度依赖令她失去自我


就连男朋友身边的朋友也总是会问他“她这么胖,你到底喜欢她什么?”,令她陷入了深深的自责和惶恐。


这种感觉真的太糟糕了!经过慎重的考虑,筱筱终于决定与男友分手。


这样的她没有自信和勇气要求对方,能够全心全意爱她。



 分手后的筱筱因为太想瘦,开启了疯狂的节食减肥模式,可想而知,适得其反。


极端的减肥方式让她7个月都没有来“姨妈”,情绪失控还患上了“暴食症”,陷入了“减肥-暴食反弹-减肥”的死循环。


她想是不是应该先停下来,调整一下自己呢?


筱筱慢慢恢复了自己的饮食

只是不再吃垃圾食品

也不再暴饮暴食


养成了全新健康的生活方式


今年7月

她为自己立下“军令状”

正式开始瘦身和美白之旅


她说喜欢那句“自控力和执行力,永远是变美路上最大的秘诀”,这是她努力的动力。


和肥肉抗争了十几年,各种极端减肥法都尝试过的减肥专业户最终发现了减肥的奥秘,还总结出了自己的一套心得。



关于吃


她坚决拒绝“节食”

调整饮食结构才是重中之重

不是“少吃”

而是吃“低卡路里”的食物


筱筱的日常减肥餐长这样

早餐



午餐



晚餐


从前的含糖饮料被黑咖啡代替

零食用分装袋,每天定量绝不会超


关于运动


她不给自己施压,但要持之以恒

因为自己驼背腿粗

她的运动重点是练习天鹅颈和瘦腿



渐渐地,筱筱不再把健身减肥当任务去完成

反而成了时髦运动达人


关于护肤


筱筱受够了自己过去糟烂的皮肤

除了运动带给她的意外惊喜(皮肤变好)

她经常看别人推荐的护肤品

然后不断尝试,找到最适合自己的

她称之“美白大作战”


关于心态


这一点,是筱筱想拖她姐给曾经像她一样急于减肥姑娘们的忠告:


“减肥其实就是养成好的、可以一直持续下去的生活方式,不要试图找捷径,每天进步一点就好。”


现在的她一周称1次体重

绝不再破罐子破摔

在健身的同时努力充实自己的生活

比如每周会参加一次读书会

因为工作的关系也会经常去旅行


在法国


在俄罗斯



在西藏


总之,不要将注意力过于集中在减肥上。最重要的是好好爱自己,善待自己的身体,身体也自然会汇报你最好的状态。




现在的筱筱很美,对生活也更从容了。她说忽然就发现,自信和独立真的很重要。虽然身边不断有男孩子在追,却不急着恋爱。她相信自己还能变得更好,这样才足以与未来最优秀的“他”相配。

  ▼


其实,不管是Zoe、翁大妈还是筱筱,她们都在不断努力和尝试的过程中遇到了更好的自己。


所以,永远别低估了减肥能给容貌带来多的变化,努力后,你才会发现,原来你也能成为别人眼中的衣架子。等到那一天,才会发现奇迹不过是努力的另一个名字。

 

都说减肥是一场孤独而漫长的过程,倒不如说,这是一场与更好的自己相遇的旅行。在这场旅行中你会慢慢发现,越来越好的自己,值得被这个世界温柔以待!最痛苦的事,不是失败,而是我本可以。


感谢Zoe、翁大妈、筱筱接受采访

新浪微博@SUPERRED-Z,@-wening,@逸筱筱筱


编辑 | 熊超然

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